北九州市で肩こりを根本から解消する整体法

北九州市小倉南区と小倉北区で肩こりを解消する方法は、っどんな方法があるのでしょうか？

肩こりは多くの人が悩んでいる症状ですね。

日常生活でのちょっとした工夫やストレッチ、そして専門家への相談など、様々な方法で改善が期待できます。

ストレッチと運動

首や肩のストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。特にデスクワーク中に定期的に休憩を取り、軽い運動をすることが大切です。ウォーキングや軽い運動は、全身の血行を促進し、肩こりの改善に繋がります。
首や肩周りの筋肉を伸ばすことで、緊張をほぐし血行を促進します。デスクワーク中や休憩時間などに、簡単なストレッチを取り入れるのがおすすめです。具体的なストレッチ方法については、インターネットや書籍で多くの情報が得られます。

⇒（院長の個人的な見解）ストレッチと言うのは筋肉を伸ばす事ですから筋肉の収縮が起きた時には有効ですが、筋肉を伸ばすストレッチをしても一時的な解消しかなりません。

⇒（院長の個人的な見解）何も原因が無くて姿勢が悪くなることはありませんので、姿勢の悪くなる原因を見つけ出す必要があります。これを見つけ出して改善しないと正しい、良い姿勢も負担になります。

⇒（院長の個人的な見解）温めて循環を良くすれば良い訳ではなく体に痛みやコリが起きている時には何かの不具合が起きている時ですから、温めて筋肉のコリが解消できても原因が残ったままになっています。

⇒（院長の個人的な見解）マッサージすることは筋肉に対して揉んだりすることですが、筋肉の問題が起きる時には筋肉のコリを自力で減らす事ができない問題も起きています。ですから筋肉を揉んで終わりと言うことは、それで楽になっても、無いと思います。

⇒（院長の個人的な見解）体が筋肉のコリから回復する為には睡眠も大切です。しかし睡眠ができていると思っていると思っている方が多くいますが寝具が経年していれば変えた方が良いといます。

⇒（院長の個人的な見解）ストレスと言うのは、どんなことを言うのでしょうか？

ストレスと言うのは意味不明な日本語であり、最近では辞典にも掲載されていますが、作られた言葉です。

ストレスとは抑圧、緊張、

試してみて、少しでも楽になることを願っています！肩こりの解消には時間がかかることもあるので、無理をせず、続けていくことが大切です。

いつ専門家に相談すべきか

このような場合は、整形外科やリハビリテーション科を受診することも方法としてありますが、何らかの病気の可能性もありますし、関節の問題や軟骨の問題もある可能性があります。

しかし、多くの肩こりは病院では解決できない場合もありますし、肩こりが起きる原因がわかっていない場合もあります。

一般的な肩こり解消法は上記の説明した通りですが、当院では肩こり自体の考えが違います。

当院では整体をしておりますので、多くの痛みやコリ、不調は体の崩れ、体の歪みから起きていることがわかっています。

肩こりは筋肉のコリと言うならば、どうして肩の部分だけ筋肉のコリが起きるのか？

よく使うことがある方の筋肉ですが、最近は携帯が増えているせいもあり、細かい部分のタッチや操作すること画面をみることも多くあり、疲れの蓄積からストレスになる方も増えています。