肩こり改善の鍵は背骨と全身調整｜徳力整体院

北九州市小倉南区と近隣の小倉北区から人気の徳力整体院は肩こりを楽にする施術をしています。

肩こりの本当の原因とは

専門家の先生でも知らない方が多くいますが、肩こりと言うのは筋肉のコリだけでは起きていないんです。

筋肉のコリだけでは説明できない

• 表面的な筋肉の硬さは結果であり、原因ではないことが多いです。
• 筋肉のコリを引き起こす根本には、背骨のズレ（脊椎アライメントの崩れ）や全身の疲労の蓄積があります。

背骨のズレがなぜ起きるのか

• 日常の姿勢（デスクワーク、スマホ操作）や無理な体勢の繰り返し。
• 睡眠・歩行・立ち方などのクセが少しずつ積み重なる。
• ストレスや内臓疲労が自律神経を乱し、筋緊張を生むこともあります。

肩だけでなく全身に疲れが溜まるメカニズム

• 肩周りの筋肉を使う動作が偏ると、他の筋肉群が代償して働き、疲労が全身に広がります。
• 検査をすると必ず身体に“余剰の疲労”が見つかる — 多くの方が自覚していないだけです。

当院（徳力整体院）のアプローチ

徳力整体院では、整体といってもポキポキするような矯正を行っているわけではありませんので、体に優しい施術を行っています。

基本方針

• ボキボキしない、電器を使わない、手技中心の安全な整体。
• 検査重視：まず原因を「見える化」して、根本から整えることを最優先にします。
• 全身アプローチ：顔や骨盤、足首のバランスまで含めた総合的な調整を行います。

施術の流れ

1. 問診／生活習慣の確認（痛みの出方、仕事、睡眠、既往歴）
2. 姿勢・動作・背骨の検査（視診・触診・可動域チェック）
3. 筋肉の緊張を緩める手技（揉み解し＋筋膜に沿った調整）
4. 背骨・骨盤の配列を整える（穏やかな矯正で神経の通りを改善）
5. 日常でのセルフケア指導（姿勢改善・簡単な体操・呼吸法）

なぜこの方法で改善するのか

• 検査で「何が壊れているか」を特定するため、闇雲な施術を避けられます。
• 筋肉だけほぐすのではなく、働きが落ちた体の機能を取り戻すことで再発を防ぎます。

即効性と持続性を両立させるポイント

徳力整体院の肩こり解消法は検査することをして、体の状態を把握していくことが特徴です。

家でできるセルフケア（初心者向け）

• 即効性：筋肉の緊張を手技で緩めると初回から軽さを感じることが多い。
• 持続性：背骨や骨盤のアライメントを整え、日常のクセを変えないと再発します。
• セルフケアの徹底：1日数分の習慣で結果が大きく変わります。

短時間で効果が出やすい方法を厳選しました。

毎朝の3分ストレッチ

続けることが大切です

デスクワーク中の2分リセット

• 頭を前後左右にゆっくり倒す（各5回）。
• 胸を開く運動：両手を後ろで組んで胸を張る（10秒×3回）。
• 肩甲骨回し：肩を前後に大きく回す（左右各10回）。

• 1時間に1度、立ち上がって深呼吸を3回。
• 椅子に座ったまま肩甲骨を寄せる運動（10回）。

自分でできる簡単チェック

• 鏡の前で左右の肩の高さを比べる。
• 立って両足の重心が片方に寄っていないか確認する。

よくある質問（FAQ）

徳力整体院に寄せられる質疑応答

Q1：マッサージだけで肩こりは治りますか？

A：短期的には楽になりますが、原因が残っていれば再発します。背骨や体全体のバランスを整えることが重要です。

Q2：ボキボキする施術は危険ですか？

A：強い矯正は不適切な場合があるため、安全第一の手技で根本を改善する方法をおすすめします。

Q3：何回で治りますか？

A：個人差がありますが、検査結果をもとに施術計画を立て、一般的には数回〜数ヶ月で改善と再発予防を目指します。

Q4：セルフケアだけで良くなりますか？

A：軽度なら可能ですが、多くの場合はプロの検査と調整が近道になります。

オリジナル体験談

「仕事で一日中パソコン、夕方には肩がパンパンに。初回の施術で驚くほど楽になりました。生活指導も続けたら、慢性的だった肩こりが半分以下に。今では月1回のメンテで快適です。」（北九州市小倉南区30代・女性）

「長年の肩こりと頭痛に悩んでいました。検査で背骨の小さなズレが原因と教えてもらい、根本的に整えたら頭痛も減りました。痛みの波が小さくなり外出が楽しくなりました。」（北九州市小倉南区40代・男性）

• 検索ユーザーに伝えたい「すぐできること」まとめ

• まず検査を受ける：自己判断で延々とマッサージする前に、原因を確認しましょう。
• 日常の姿勢を見直す：1時間に1回のリセット習慣を。
• プロの整体は再発防止に有効：筋肉だけでなく背骨・骨盤の調整を受けること。
• セルフケアは継続が命：短い時間でも毎日続けることが結果を生む。

最後に

肩こりは「放っておくと慢性化し、生活の質を下げる問題」です。大切なのは原因を見つけ、体全体のバランスを整えること。北九州市小倉南区でボキボキしない安全な手技をお探しなら、検査重視で根本改善を目指す整体院を選んでください。必要ならば、日常で取り入れられるセルフケア計画も無料でご提案できます。

迷っていないで行動

今すぐ「自分の体を検査してもらう」ことが、根本改善への第一歩です。まずは簡単な姿勢チェックから始めてみましょう。

お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
定期的なケアで、肩こりに悩まない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/